|
81-82-94---29
1567
112,82=28%
82,86=46%
102,4=26%
сон с 23:30 до 7:30
|
50.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 73.34g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Пятерочка Груша Конференция, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Черкизово Лопатка Фермерская, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. Lunch: Кофе, Молоко 3,2%, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Котлеты с сыром, 10 г, Подушечки Шоколадные, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Варенье из смородины и классного крыжовника 10 г. Dinner: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черкизово Лопатка Фермерская. Snacks/Other: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|