Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 83.46g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: Соль, Пятерочка Сахар, Пятерочка Помидоры, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыродел Русская Моцарелла, Агрокомплекс Яйцо , С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щи Кислые, Nafoods Манго Сушёное, Томатный Соус, Вкуснов Лаваш Тандырный Бездрожжевой, Редька, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Uni Dan Горчица Баварская, Олимпия Сосиски с Сыром Моцарелла, Магнит Бородинский Хлеб, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Other: Братья Караваевы Пирожок с Мясом, Зеленый Чай, Карусель Пирожок с Капустой, Зеленый Чай, Магнит Яблоки Новый Урожай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|