Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 149.62g | Carbs: 74.15g.
Breakfast: Choose Life Сыр Моцарелла, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Рыба Макрель, Огурцы Кислого Рассола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Яйцо. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Линия Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны. Snacks/Other: Хурма, Тыквенные Семечки, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|