Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
3409 kcal
|
Fat: 243.20g | Prot: 193.94g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Piliç Çevirme. Dinner: Nimet Hamburger Köftesi, Uno Hamburger Ekmeği. Snacks/Other: Ceviz, Gün Kurusu, Şenocak Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Grocery Shopping - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 17 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
25 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
teacan 5 gündür işe gömüldüm spor hakgetire oldu genede bu kadarına şükür:))🙋♂️🧿💪
25 Dec 20 by member: serhatbyr
|
Öğretmenim merhaba işler yoğundu sabah tartıldım ama anca kendime geldim paylaşayım kayıt olsun didim:)))
25 Dec 20 by member: serhatbyr
|
😂serhat abi biz bu artışı haftaya bekliyoduk ya
25 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
😁😁😁💪💪💪 yılbaşındada alıcaz kilo sonra eritiriz no problem:))
25 Dec 20 by member: serhatbyr
|
😂😂hahaa aynen bende öyle yapcam ertesi gün kırmızı artışlarla görürseniz beni şaşirmayın 😁😁 baya gömcem çünkü 😂
25 Dec 20 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
osdican eyvallah 😁😁😁 sağlıklıbeslenicem arada catmeak iyidir:)))😉😉😉🤗🤗
25 Dec 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|