|
80-81-94
1643
107,16=26%
67,66=37%
147,05=37%
вчерашняя активность равна нулю - лежу, кашляю, читаю fs... Очень надеюсь, что дочь не принесла мне свою 👑
|
51.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 111.17g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Черкизово Лопатка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Слободской Хлеб Булочки Датские, Мандарины, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из смородины и классного крыжовника 10 г. Dinner: Черкизово Лопатка Фермерская, Пятерочка Груша Конференция, Тушёные шампиньоны 10г, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Мандарины, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
steady weight
|