|
немного поднажмем, и к новому году сделаю 69.. ну может немного с копейками
|
70.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
784 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 48.82g | Carbs: 79.16g.
Breakfast: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Овсяноблин, Чай, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Dinner: Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Snacks/Other: Рахат Карамель, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|