Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 89.79g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сарафаново Сметана 10% , Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Карат Плавленый Сыр Дружба. Lunch: Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Дикси Киви, Пятерочка Груша Конференция, Prisma Мандарин Марокко. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|