Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
4077 kcal
|
Fat: 119.79g | Prot: 246.04g | Carbs: 505.91g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Яблоко, Апельсин, Horeca Select Соус Барбекю, Коломенское Хлеб Ароматный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Newa Nutrition Сгущёнка, Красная Цена Вишня Замороженная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Стейк Денвер из Говядины , Сливочное Масло, Вино Красное Сухое, Коломенское Хлеб Ароматный, Рис Отварной, Сырой Овощ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|