|
diyetisyen eşliğinde beslenmeye ve fizyoterapist ile egzersize başlamıştım. 25 gün oldu. beslenme konusu benim için tam bir karmaşa... fakat egzersizleri sevdim aynı kilodaki ölçülerimden en az 2cm daha inceyim. diyetisyenimin listesine uyabilsem daha da iyi sonuçlar alacaktım bunu biliyorum. Ama yıllardır sahip olduğum beslenme şeklinin birden bire değişmesini beklemiyordum. bırakmadan devam edeceğim.
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|