Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
4062 kcal
|
Fat: 133.18g | Prot: 231.76g | Carbs: 430.53g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Хлеб Милимас, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Мандарины, Айва, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Гречка Отварная, Рис Отварной, Оладьи из говяжьей печени. Dinner: Шашлык из Свинины, Пан Запекан Шашлык Куриный, Лаваш Тонкий, Коньяк, Яйцо, Тестов Тесто для Пельменей , Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|