Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2993 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 223.69g | Carbs: 360.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Спартак Шоколад Горький без Сахара, Банан, Bombbar Fitness Cookie , Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Петруха Филе Куриное Запечённое, Passim Крупа Гречневая Алтайская. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Петруха Филе Куриное Запечённое, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, 7 Морей Тунец Натуральный . Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Банан, VPLab BCAA 2:1:1, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клементины, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Экспонента Скир. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|