Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
3667 kcal
|
Fat: 153.02g | Prot: 124.06g | Carbs: 463.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мандарин, Багет, Пастила, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Хурма, Киви. Lunch: Овсяное Печенье, Пастила, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Груша, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Мандарин, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Груша, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|