Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 52.47g | Carbs: 87.47g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Haşlanmış Yumurta, Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Sulu Köfte. Dinner: Heinz Ketçap, Heinz Light Mayonez, Namet Fermente Sucuk , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Pizza, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Dana Uzun Sosis, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Other: Doğadan Form Çayı, Berrak Salatalık Turşusu, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Berrak Salatalık Turşusu, Mandalina. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kilovericem13's Weight History
|