|
Всем доброе-доброе утро и приятного аппетита тем, кто завтракает! Объясните, пожалуйста, как добавить картинку. Я смогла добавить только как прием пищи, а просто сделать запись в журнале и прикрепить фото не получается, или так у всех?И еще вопрос, как здесь отвечать конкретному человеку в комментариях? Кликнуть на ник не получается, приходится копировать и ещё совершенно не понятно, когда отвечают мне, приходится заходить под пост, где я оставляла комментарий и искать, где именно ответили мне. Всем хорошего дня!!
|
67.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1783 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 116.99g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Дары Памира Урбеч из Кокоса, Ultimate Nutrition Омега 3, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Яйцо, Урбеч Паста из Арахиса. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Куриное Филе. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, RED Молочный Шоколад, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|