Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 104.68g | Carbs: 153.63g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тар тар из лосося, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Американо, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Шпинат, Куриное Филе, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Кускус. Dinner: Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль, Grand Master Фундук Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пятерочка Киви. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|