Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 61.23g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Жареное Яйцо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: ФЭГ Малина Протёртая с Сахаром, Ого Кунжут, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Магнит Яблоко, Дикси Киви, Дикси Мандарины, Магнит Слива. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|