Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 117.27g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, ВкусВилл Манго. Dinner: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, ВкусВилл Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Миндалём, Домик в деревне Молоко 3,2%, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey, Грудка Индейки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|