Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
4002 kcal
|
Fat: 117.37g | Prot: 250.32g | Carbs: 511.05g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Вильнюс, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Ашан Айва, ВкусВилл Хлеб Вильнюс, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Сырой Овощ, Коломенское Хлеб Ароматный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Polar Форель Стейк Замороженный, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|