Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
52 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 73.29g | Carbs: 194.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Lactel Молоко Безлактозное 0,2%, Капуста Тушеная, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Яблоки Фуджи, Сильпо Смузи Авокадо Руккола Киви. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Nestle Kitkat, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Lactima Gouda, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Брокколи, Форель, President Творог 9%. Snacks/Other: Мёд, Яблоки Фуджи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toriiabumbur's Weight History
|