Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
68 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 71.51g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: 365 Дней Сыр Российский, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: С Пылу с Жару Оладьи, из Любовского Снежок, Зеленый Чай. more...
|
|
329 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasha2001h's Weight History
|