|
Tasaista on matkanteko, saapa nähdä vaikuttaako joulun herkut kuinka paljon ensi viikkoon. Armollinen viikko edessä, hyvää joulunalusaikaa kaikille 🎄
|
73.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 72.22g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Maitokahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Risella Valmis Riisi. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Chicken El Maco . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|