Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 142.74g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Integral, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Ameixas, Morangos Congelados. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|