Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
3938 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 244.71g | Carbs: 478.30g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коломенское Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Пятерочка Манго, Мандарины, Королек, Вкусвилл Хлеб Духмяный Цельнозерновой, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Horeca Select Морской Коктейль Замороженный, Green Ray Кукуруза, Рис Отварной. Dinner: Hortex Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вкусвилл Хлеб Духмяный Цельнозерновой, Макароны Отварные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|