Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
115.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 77.92g | Carbs: 239.31g.
Breakfast: Березка Сыр Полесский 30%, ВкусВилл Хлеб Морской с Водорослями, Лимон, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка, Вода, Мёд, Чеснок, Чеснок. Lunch: ВкусВилл Хлеб Морской с Водорослями, Соевый Соус, Салат из Свеклы с Чесноком, Деревенька Йогурт Греческий из Коровьего Молока, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная, Святой Источник Вода Негазированная. Dinner: Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами , Княгинино Кефир Обезжиренный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарин. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|