Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 85.07g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: 딸기, 구운계란, 사과 (껍질 제외), 블루베리, 홈메이드 요거트, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널. Lunch: 당근, 양파, 적양배추, 달걀 (전체), 존쿡 델리미트 터키 브레스트, 한성 크래미, 대추토마토, 메스테마허 Fitness Bread. Dinner: 다시마, 단호박찜, 고등어구이, 풀무원 옛두부. Snacks/Other: 미주라 토스트, 하림 구운 계란 흰자, 한성기업 크래미, 메로골드, 아몬드, 커클랜드 프로틴바 브라우니. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Sewing - 35 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|