~Sakura's Journal, 19 Dec 20

Ни завтрак, ни обед не выкладывала, 🙈 но сделаю пожалуй письменный отчёт... 😊
Чтож поехали... 🏁
🍽️ Завтрак:
✨биойогурт активия 150г
✨хлебцы 5 шт
✨чай (без сахара естественно)
🍽️ Обед:
✨креветки (забыла как их есть 🤦, сварила 100г из которых 20г мяса 😂. Лохонулась конечно, ну да ладно)
🍽️ Перекус (а точнее, что я съела в кино)
✨ лепёшки для роллов (типа лаваша) 4шт
✨2 сырка
✨ смузи без сахара (на вкус как детская пюрешка фрутоняня, только при том же объеме, стоит дешевле)
✨ Fuzetea без сахара "яблоко-киви"
Ну да, съела много 😂. Зато отдохнула по полной!!!

44.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

202 kcal

Fat: 4.94g | Prot: 17.39g | Carbs: 22.24g.   Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). more...

1254 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Шопинг - 3 hours, приседания - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...