Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 104.37g | Carbs: 151.00g.
Breakfast: Зеленый Чай, Черная Смородина, Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Топпинг Клубника, Bombbar Protein Pancake Шоколад. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Natur Foods Миндаль, Grand Master Фундук Сушеный, Пятерочка Киви, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|