Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2009 kcal
|
Fat: 114.11g | Prot: 71.33g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Петруха Печень Куриная, Булочка, Подильська Марка Сулугуни 45%, Сливочное Масло, Сырные трубочки из лаваша, Кофе с Молоком. Lunch: Морская Капуста, Квашеная Капуста, Карусель Плов со Свининой. Dinner: Молокия Кефир 1%. Snacks/Other: Селянське Сливочное Масло 73%, Магнит Булочка К Завтраку, ТАРТА Торт Вафельный со Сгущеным Молоком, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Помело, Золотой Век Халва Подсолнечная с Арахисом, Чай с Лимоном. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|