|
Halleluja, endlich unter 121!!!
Hab Anfang der Woche eine Schrittzähler-App runtergeladen. Das motiviert mich im Moment ziemlich gut 😊
Euch allen einen schönen Samstag!!!
|
120.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2499 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 116.71g | Carbs: 279.24g.
Breakfast: Italiamo Tiramisu, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste. Lunch: Moser Roth Minze, Aldi Milch 1,5%, Aldi Rahmspinat , Gekochtes Ei, DM Bio Vollkorn Linguine, hareico Schinkenkrakauer. Dinner: Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat , DM Bio Vollkorn Linguine, Oreo Keks, Chio Tortillas Nacho Cheese, Aldi Sandwichtoast Weizen. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Storck Knoppers Nussriegel. more...
|
|
3237 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|