Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1206 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 33.01g | Carbs: 199.91g.
Breakfast: Зефир, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Голландский Lux, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Белый Хлеб. Lunch: Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Зефир, Клеверный Мед, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|