Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
79 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 101.56g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Витьба Отруби Ржаные, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Банан, Малиновое Варенье, Беллакт Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Бифитат, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Bonfesto Сыр Мягкий Cremolle Лесные Грибы. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Хлеб, Томатный Кетчуп, Сыр Российский, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Herbalife Протеиновый Батончик, Ананас (Консервированные с Соком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkit217's Weight History
|