Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
4096 kcal
|
Fat: 110.40g | Prot: 248.93g | Carbs: 477.67g.
Breakfast: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, ВкусВилл Тартин Ржаной, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Milky Way Шоколадный Батончик 1+1, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Ароматный, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Белый Хлеб, Яблоко, Морковь, Капуста, Оливковое Масло, Рис Отварной, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Dinner: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Свинина, Соленые Огурцы с Укропом, Сырой Овощ, Картофель Отварной, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Coca-Cola Кола, Виски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|