Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 89.04g | Carbs: 83.07g.
Breakfast: Авокадо, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер. Lunch: ЭГО Кефирный с Клубникой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|