Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
740 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 35.57g | Carbs: 56.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чебаркульская Птица Сосиски Рябушка, Яйцо Всмятку. Lunch: Lipton Холодный Чай с Лимоном, Сладкая Булочка, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Чебаркульская Птица Сосиски Рябушка. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 31 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|