Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 114.11g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Other: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Слата Торт Вечерний, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|