Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2263 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 93.14g | Carbs: 285.07g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Tereyağı, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Snacks/Other: Eti Hoşbeş, Nar Suyu, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|