Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 58.44g | Carbs: 156.94g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Обычные Блины, Цикорий с Молоком. Lunch: Елизавета Хлебец Ржаной, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины, Хлебодар Хлеб Солодовый, Вареное Яйцо. Dinner: Восход Торт Домашний со Сметаной, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Картофельное Пюре, Сливочный Сыр, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Обычные Блины, Елизавета Хлебец Ржаной, Говядина Варено-Копченая, Капучино, Сыр Российский, Хлеб, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна200912's Weight History
|