|
Это косяк, вес стоит, но и не уходит от слова "совсем".
Как же легко наесть килограммы, а всего лишь просто поесть вкусное.
я обожаю конфеты, но прячу их от себя.
Готова есть их килограммами, но не ем.
Что я ела?
Жирное получается ела, жарила на подсолнечном масле, ела майонез входил в блюдо, вот результат.
Визуально опять ушло все в живот и в бока (голифе). Грудь, вот она та не хочет забирать жир себе. Очень жаль, что моя грудь это не место локализации жира, хотя обычно у женщин грудь состоит из 90% жира.
И грудь охота, а живот совсем не охота, и бока не охота.
А ещё это возраст и замедленный метаболизм организма. А ещё изменения в коже, надо пить калоген, есть больше холодец. И вообще делать холодец научиться пора уже!
Вот так вот баловала меня мама, все она холодец делала. А теперь нет её и холодца нет. Я раньше могла просто попросить ее сварить его. Эх мамочка, царства тебе небесного и пусть пухом будет земля. Скоро Новый год, первый год, без мамы буду встречать.
Но нужно думать о своем здоровье, о своем питании, следить за рационом. За 13 дней можно по 200 шрам скинуть хотя бы 2,6 кг и вернуться к прежнему весу. Хоть живот уйдет, а то в 👗 платье видно же его будет, а это не хорошо. Прийдётся утягивающее белье одевать, а это так неудобно и не комфортно.
Да с возрастом прийдётся и штукатурку на лицо научиться накладывать, и за фигурой тщательней следить.
Да ещё я заметила, что у меня лицо тоже округлилось, т.е. понравилось, Вот.
|
54.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
881 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 67.33g | Carbs: 77.63g.
Breakfast: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Яйцо, Творог 9%. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
steady weight
|
 Comments
Метаболизм "замедляется" не от возраста, а от кривой диеты и отсутствия активности.
18 Dec 20 by member: galaleo1984
|
galaleo1984
Верно, активность и многоразовое питание разгоняет скорость освоения употребления калорий, но возраст тоже не мало важный фактор.
19 Dec 20 by member: НатальяМех
|
Многоразовое питание ничего не разгоняет. Это миф.
20 Dec 20 by member: galaleo1984
|
galaleo1984
Нет не миф, это единственное, что помогло мне сбросить вес, ела и худела))) но убеждать я вас не собираюсь, для этого есть диетологи, которые так же советуют три приемы пищи и два перекуса, много воды, и т.д.
22 Dec 20 by member: НатальяМех
|
galaleo1984
И кстати я сбросила 20 кг абсолютно без физических упражнений, только на правильном питании...
22 Dec 20 by member: НатальяМех
|
Вы реально считаете "мне помогло" аргументом?🤦♀️ В таком случае действительно, не надо со мной спорить
22 Dec 20 by member: galaleo1984
|
galaleo1984, возраст влияет на метаболизм. Мышечная масса уменьшается с возрастом, замедляя скорость обмена веществ.
22 Dec 20 by member: olgisan
|
НатальяМех, удачи вам в достижении цели
22 Dec 20 by member: olgisan
|
galaleo1984
Да для меня это аргумент, так я за 20 лет не могла справиться с лишним весом, при чем с помощью физических упражнений.
А именно питание мне помогло, поэтому поговорка, мы то, что едим верная на 100 %
Я имею ввиду не просто питание, а правильное питание, с четким расчетом КБЖУ.
Сейчас я хочу с помощью упражнений сделать набор мышечной массы и улучшить рельеф тела, но до этого мне нужно было убрать жир, не только подкожный, но и внутренних органов.
Я много чего испытала за свои 44 года, и поэтому говорю только о себе. О своих ощущениях и достижениях.
В молодости я занималась художественной гимнастикой, когда ее не стало в моей жизни, я начала поправляется. Так как ела также, а нагрузки ушли.
Потом беременность и плюс 23 кг к весу ещё.
А потом всю жизнь борьба с лишним весом без корректировки питания.
ИЯ худела, но эффект всегда был временный. Привычки неправильно питаться оставались.
22 Dec 20 by member: НатальяМех
|
olgisan
Я с вами полностью согласна, так и есть.
Много факторов.
При чем у каждого человека будет свои.
В том числе и на гормональном уровне и психологические факторы.
Я до сих пор изучаю свои привычки, свое тело, и понимаю, что мне ещё работать и работать.
А все начинается с правильной мысли.
Как только прийдёт сознание, что мы делаем не так, так возникнет возможность это исправить.
А до тех пор ничего не произойдёт.
Так как иногда мы просто не понимаем, где подвох.
И мало кто скажет наверняка, что и как делать.
Так как каждый человек индивидуален.
22 Dec 20 by member: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатальяМех's Weight History
|