Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
51.1 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1961 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 50.03g | Carbs: 208.98g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Snickers Snikers Белый, Laime Сыр Тильзитер, Творожная Запеканка ПП, Батон Нарезной, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Окей Груша Конференс, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Dinner: Мясо по-Французски, Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Garage Hard Black Cherry Drink. Snacks/Other: Snickers Snikers Белый, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 0 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours and 35 minutes, Уход за ребёнком - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|