Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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124.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1013 kcal
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Fat: 45.01g | Prot: 63.04g | Carbs: 80.40g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Almased Almased mit Milch. Dinner: Blattsalat mit Ei, Tomate, und / oder Möhren. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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