Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 104.97g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Американо, Черная Смородина. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Редис, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Гречка. Dinner: Шпинат, Яичный Белок, Шампиньоны, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|