Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1961 kcal
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Fat: 45.58g | Prot: 118.32g | Carbs: 256.02g.
Breakfast: Caffè Espresso, Kiwi, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Vaniglia , Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Certossa Fette Biscottate Integrali. Lunch: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Freshona Piselli Fini, Delizie del Sole Orzo Perlato. Dinner: Aglio, Parmigiano (Grattugiato), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pangrattato (Condito), Pesce Spada Cotto, Carciofo Cotto (da Fresco), Certossa Pane alla Segale. Snacks/Other: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mandarino. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rosario_DF's Weight History
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