Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
3139 kcal
|
Fat: 139.52g | Prot: 120.31g | Carbs: 358.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Вдохновение Шоколад Классический. Lunch: Хлеб Бородинский, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|