Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 172.21g | Carbs: 103.99g.
Breakfast: Ларец Сыр Легкий, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Мандарины, Петелинка Котлеты по-Киевски, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Молоком, Клементины, Яблоко, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Брест Литовск Творог 3%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rebihart's Weight History
|