|
Доброе утро ☀️
Итак,начинаем опять сбрасывать вес🙄
1,5 года пребывала в желанном весе 60-61 кг,в итоге начались отношения и начала набирать вес.
То скидывала,то набирала,максимальный вес был на карантине 78 кг.
Далее вышла на работу и просто питалась обычно,возможно чуть отграничивая.
Потом начала больше ограничивать себя.
В итоге вес скинулся до 69-70 кг
Сейчас уже решила подсчитывать калории,ранее этого не делала,лишь на «глаз» определяла можно или нельзя)
Начинаю с 69,7 кг——>желаемый 60,но надо делать форму.
Всем удачи 🍀
|
69.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
467 kcal
|
Fat: 23.66g | Prot: 28.98g | Carbs: 35.02g.
Breakfast: Lipton Зелёный Чай, Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|