Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 107.23g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Укроп, Яичный Белок, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Форель, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Американо, Черная Смородина. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис, Куриное Филе. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Форель, Яичный Белок, Шампиньоны, Hortex Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Grand Master Фундук Сушеный, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|