|
Средний калораж в декабре 1677, в ноябре 1614. С 1 ноября ушло полкило веса.
|
51.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 98.18g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Черкизово Лопатка Фермерская, Greenfield Зеленый Чай, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Сушёные бананы 1 грамм, Подушечки Шоколадные, Жокей Кофе, Первым Делом Сыр Голландский. Lunch: Мандарины, Тушёные шампиньоны 10г, Черкизово Лопатка Фермерская, Ашан Киви, Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Greenfield Зеленый Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Салат с шампиньонами, 10 г, Подушечки Шоколадные. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Черкизово Лопатка Фермерская. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сушёные бананы 1 грамм, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|