Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 64.04g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебец, Шоколад, Малина, Сыр Российский, Ячневая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Сыр Российский, Куриный Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана , Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Мандарины. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
...настя's Weight History
|