Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 68.03g | Carbs: 76.66g.
Breakfast: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Селяночка Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Nespresso Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Скумбрия Запеченная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сухие Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. more...
|
|
635 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|