Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
3471 kcal
|
Fat: 155.70g | Prot: 105.77g | Carbs: 413.48g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Lunch: Мандарин, Желейка Желе со Вкусом Вишни, Яблока, Персика и Пузырьками, Вдохновение Шоколад Классический. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Апельсиновый Сок, ВкусВилл Холодец Говяжий, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Running - 9/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|